諮商需要多久一次？

諮商頻率會因個別狀況而異。多數來談者會維持「一週一次」或「兩週一次」，讓情緒與議題能有連續性地探索，也有助於建立穩定的治療關係。若議題較急性或情緒較波動，心理師可能會建議較密集的頻率；若議題較穩定，也可以逐步拉長間隔。諮商不是追求「快點變好」，而是以適合您的速度前進。和心理師討論最適合您的節奏，是非常重要的過程。